우선 오랫동안 베개를 베지않아서인지 모르겠지만 일자목을 가지고있습니다 특별히 목이나 어깨통증은 전혀 없었는데 잠잘때를 제외하고
오래 누워있으면 엉덩이쪽에 신경통이 심해서 일자목 때문인가 하고 경추베개를 처음 사용했습니다(허리는 MRI상 이상 없다함)

첫 사용 1-2주간은 자고일어나면 목이 뻐근해서 단순히 적응문제거니 생각했는데 어느순간부터 마치 목디스크환자처럼 어깨통증이 엄청 심합니다 목은 특별히 아프거나 하진않고 뻐근한정도고 목에서 어깨쪽 내려가는 부분에서부터 어깨까지 다 아프더라구요
그래서 자주가는 한의원에서 목과 어깨 치료를 받으며 여쭤보니 경추베개를 오래사용하면 목에 부담이되니 잠깐씩 쓰는게 더 좋다고 하시더라구요? 그래서 질문이 있습니다

1. 저처럼 베개를 사용하면서부터 통증이 심해진 경우에는 억지로라도 사용하는것이 좋은가요 아니면 우선은 사용을 중단해야할까요?
이런 경우 목이 안좋아서 통증이 생긴거겠죠?
목이 건강하신분들은 불편한거말고 통증을 느끼시는지

2. 한의사분 말대로 경추베개가 잠깐씩 베고 누워있는게 좋은건지요?

3. 제품이 왔을때 베개 사용법이 없던데 어깨쪽까지 바짝 붙여서 사용하는건가요 아니면 공간을 좀 띄워두고 머리만 받치는건가요?

첫 사용때는 푹신하고 평소 높은 베개를 베지 않기때문에 낮은 높이가 마음에 들어서 좋다생각했는데 사용 후 이전에 없던 목디스크 증상이 생겨 현재는 반신반의합니다